*159日目* 編集中

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48kg 43kg 57% (あと5kg) 148cm 48kgの体型
    体脂肪 34.3% 29% 25% 148cm 体重とBMI

 » 
2016年08月03日

  • ぴよ

    ≪朝6:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    ≪間食8:45≫
    ┌そばかりんとう(少し)
    ┌PENCIL CALPAS
    ┌チップスタ- バタ-しょうゆ味

    ≪間食11:55≫
    ┌東京•ラスク ア-ルグレイ×オレンジピ-ル

    ≪間食14:15≫
    ┌ミ-トボ-ル(4コ)
    ┌とらのあしあとせんべい
    ┌PENCIL CALPAS
    ┌じゃがりこ チ-ズ(15本)

    ≪夜17:30≫ [PIZZA-LA]
    ┌ハ-フ&ハ-フ‼︎ Mサイズ ス-パ-クリスピ-→モントレ- カレ-ソ-ス(2枚)•テリヤキチキン
    ┌きざみ海苔とたらこの和風スパゲティ(半分こ)
    ┌竜田ミックス→竜田チキン(1コ)•ロ-ステッドポテト(2本)

    ≪お風呂後20:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌体幹クッション
    ┌プランクチャレンジ②❤︎7日目❤︎45秒

    【お風呂 シャワ-のみ】
    便•••◎

    カロリー合計:02:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キ ... きるだけ多くの食品を食べることがすすめられる。少しずつ摂取する必須ミネラルを重ねていくことで、有害ミネラルを取り込むリスク ... タミン:ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE ヒ素(As:arsenic) ミネラル:セレン、亜 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ロッキング・オンの野外ロックフェス「JAPAN JAM」、2015は幕張のビーチで開催

    GRAFFTY、WANIMA ※以上五十音順。 ■SPECIAL ACT(セッション) ・ZAZEN ... ロッキング・オン・ジャパンが企画制作するロックフェス「JAPAN JAM BEACH 2015 ... N JAM」でしか見られないセッションや特別編成のステージなど、が目玉。今回も、「JAPAN J ... ロッキング・オンの野外ロックフェス「JAPAN JAM」、2015は幕張のビーチで開催 ...

    ダイエットNEWS
  • THE VILLAS 福岡(ザ ヴィラズ)

    福岡駅 【天神駅徒歩5分】緑と光が彩る貸切邸宅にガーデンチャペル&少人数専用会場が新OPEN ... THE VILLAS 福岡(ザ ヴィラズ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
『ママ〜 集まれ〜♡』
2歳半になる姫ちゃんのママです。ママって、ダイエットするの大変じゃないですか?? アタシだけ(。???-...
【1㎏痩せたら報告】褒めてのばす会
痩せたい…運動辛い…食事制限辛い…こんなに頑張ってるのに、ストレスたまって食べて無意味になった…自分はな...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶた丼
  • はむねこ
  • かお
  • やえ桜
  • さうり
  • ぶたこ
  • miyu
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • かおり
被ライバル - 全てを見る
  • Tomo
  • はむねこ
  • ぶた丼
  • かお
  • やえ桜
  • おもち
  • まるこっこ♡
  • あいき
  • ゆう
  • にゃむ
  • aoi.
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
ぴよ
ぴよ

148cm 50.1kg

日記
194
ライバル
23
被ライバル
16