31日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 77.8kg 55kg 15% (あと22.8kg) 156cm 77.8kgの体型
    体脂肪 46.2% 42% 25% 156cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • DD

    【運動】
    修羅場につきナシ!

    【昼】
    燃焼スープ
    納豆
    ご飯

    【夜】
    燃焼スープ
    茹でたササミ

    【朝】
    魚の天ぷら

    【間食】
    スルメ

    うひー!いつも運動後の計測なので、
    こんなに違うんだ…って実感…こっちが本当の体重!
    サウナスーツで運動後は、Tシャツから、汗がしぼれます(笑)

    カロリー合計:05:02
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