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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55kg 51kg 37% (あと4kg) 165.8cm 55kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.1% 26% 165.8cm 平均

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2016年08月05日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、豚肉のしょうゆ焼き、レタスサラダ 昼→ひじきおにぎり、チョコクッキー 夜→挽肉とペンネ入りサラダ、ワッフル、ウバ茶

    カロリー合計:05:35
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実践中のダイエット方法

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