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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 48.2kg 45kg 57% (あと3.2kg) 153.3cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.3cm モデル

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2016年08月06日

  • みかん

    朝 野菜生活Feel&herb82キロカロリー 
    昼 トマト1個、とろけるチーズ1枚チンしたやつにバジルソルトをかけて食べた、セブンのさつまいも煮219キロカロリー

    夜 お祭りにいった 
    ジャンボ焼き鳥鶏もも1本と牛カルビ1本、かき氷マンゴー味、銀だこ梅おろし5個、銀だこたこ焼き1個



    昨日の夜いつもより多く食べたから
    踏み台昇降も汗だくなったし
    しっかり食べないと元気でらんね!

    生理中 カロリー合計:06:15
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実践中のダイエット方法

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153.3cm 46.2kg

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