700日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 53.5kg 18% (あと6.1kg) 156.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 28.6% 20% 156.5cm モデル

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2016年08月04日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・茄子の肉はさみ揚げ・かぼちゃの煮物

    【昼】
    お弁当(炊き込みご飯のおにぎり、ほうれん草の胡麻和え、ウィンナー、唐揚げ、サツマイモの甘煮、卵焼き)

    【夜】
    ご飯・かぼちゃの味噌汁・豚コマハニーケチャップ・レタスとカニカマのマヨサラダ・プチトマト

    カロリー合計:06:25
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