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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 70.5kg 65kg 20% (あと5.5kg) 165cm 70.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 22.9% 20% 165cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • ホテイ

    昨日は暑かった。食事も少食気味。午後日帰り温泉でゆっくりしてジンジャエールや缶チューハイで夜を。寝酒はウイスキーとチーズ。

    カロリー合計:06:25
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