117日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 48.3kg 44kg 75% (あと4.3kg) 153.5cm 48.3kgの体型
    体脂肪 35% 24.7% 20% 153.5cm 理想

 » 
2016年08月06日

  • rai

    今日はパンケーキを食べに行く予定なのに、朝からガッツリ食べちゃった~(。>д<)



    朝食
    たまごサンド
    れんこんサラダ
    ゴーヤとツナのサラダ
    コーヒー(ミルク.難デキ)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    夕食
    グリーンスムージー(チアシード入)
    餃子 3個
    ゴーヤとツナのサラダ

    間食
    抹茶パンケーキ 1/2
    コーヒー(ミルク入)

    カロリー合計:06:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ラタン)、フレンチトースト、チーズケーキやシフォンケーキ、タルトなどの洋菓子にも使われています。 トランス脂肪酸を食べ ... ライをおいしくするためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンド ... ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンド ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • 「チアシード」ってどんなもの? 美容やダイエットのサポート食品として要チェック

    スされる「スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー」「スリムアップスリム 食べるスムージー」「スリムアップスリム ... 。  このほか、スリムアップスリム アサイーチアシードゼリーを試飲した感想として「果物を食べ ... 4品。  このうち、特に気になるのは、ゼリータイプのダイエットサポート食品「スリムアップスリム アサイーチアシードゼリー ... 「チアシード」ってどんなもの? 美容やダイエットのサポート食品として要チェック ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷーこ
  • みおりお
  • クロ
  • ゆの
被ライバル - 全てを見る
  • ひまわり
  • WMAT
  • みおりお
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • みいた
  • み。
  • ちゃめ
  • びすこ
  • megu
  • ぱ味ゅ
  • あーたん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
rai
rai

153.5cm 45.2kg

日記
242
ライバル
4
被ライバル
23