☆953日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 62.6kg 59kg 67% (あと3.6kg) 163.7cm 62.6kgの体型
    体脂肪 0% 24% 163.7cm 標準

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2016年08月06日

  • みけ

    去年の夏以来の62キロ台!
    昨晩は飲み会があったのですが、なぜか飲み会の翌日は減っていることが多いです^^;
    いつもなら脱水症状かな〜という所なのですが、今回は体脂肪率も減っていたのでちょっと嬉しい(笑)

    嬉しいといえば…
    久しぶりのメンバーでの飲み会だったのですが、ダイエットあるあるの「やせた?」「肌きれい!」のお言葉をいただいてちょっとほくほくでした(笑)
    やはりバランス良く食べて、運動することは大事なんだなぁと感じました。
    健康になって、さらにその先のきれいも目指していけたらいいなぁと思います。

    標準体重まであと約4キロ!
    その前に健康診断。
    さらにその前にお盆(笑)
    楽しみつつ、頑張ります♫

    写真は夕方walk時のもの。
    家の近くにwalkやrunをしたい方が集まるスポットを発見しました。
    walkは女性の方が多く、runは男性がちらほらといった感じ。
    私も時々混ぜてもらっています☺︎
    ポケモンgoの方もいらっしゃるので、私もついでに始めてみました(笑)
    立ち止まったりするので、質は良くないかもしれないけれど、結果的にたくさん歩けるならokかなと思ってます。
    卵を孵化させるために距離を稼がねばならず、意外と燃えます(笑)

    暑い日が続きそうですが、ぼちぼち頑張っていきましょう!
    お疲れ様でした☆

    カロリー合計:06:51
    •  
    • コメント2件
    • クロ クロ 痩せた?と入れると本当に嬉しくて頑張っているご褒美ですよね〜*\(^o^)/*
      私はこの頃、首あたりが筋張って大丈夫?もありますσ(^_^;)が、適度な運動と食事、そして、時々女子会などなど楽しみたいものです!お空も綺麗!私も空を眺めて走っています^_−☆
      2016.08.07 08:17
    • みけ みけ > クロさん

      確かに「大丈夫?」ももらったりしますよね。私も今日久しぶりに会った友達に言われちゃいました^^;
      運動に苦手意識があったのですが、外に出るととても元気をもらえることが実感できてきました。
      いろんな空や景色を見るのは楽しいものなのですね☺︎
      2016.08.09 23:44
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