Day 87

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.7kg 53kg 63% (あと1.7kg) 165cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22% 18.6% 19% 165cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • mibby

    6:20〜17:00

    朝食: フルーツスムージー
    冷麺(ゼロカロリー麺)
    トマトスープ
    ブラックコーヒー
    水饅頭

    昼食: 豆乳玄米リゾット
    プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    ハムチーズ巻き
    鶏胸肉
    しめじ
    ゴーヤチャンプル

    間食: サーターアンダギー 1つ
    チョコチャンククッキー

    夕食: シティベーカリーのプレッツェルクロワッサン

    カロリー合計:06:54
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