最近気持ちがすっきりしなくて

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 44.5kg 17% (あと2.9kg) 159.8cm 47.4kgの体型
    体脂肪 21.5% 20.9% 20% 159.8cm 平均

2016年08月06日

  • にょろにょろ

    今週は自分自身気持ちが落ち着かなく、だるさが続く…今日は昨日行けなかった場所に行く。
    体重は珍しく夜計っても47㎏台、前は48㎏台でなかなか落ちなかった数字。
    ラジオ体操が毎日やってたのに最近は毎日出来なくなり 朝だけ。涼しくなれば前と同じように出来ると…だから夜はテレビ見ながら青竹ふみ15分位してる。
    1時前にラジオ体操第一×2
    ラジオ体操第二×2
    連続でやった。クーラーつけても汗が…

    カロリー合計:07:05
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159.8cm 45kg

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