71日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 93.6kg 90kg 75% (あと3.6kg) 174cm 93.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 理想

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2016年08月06日

  • みるく

    昨日は30分のエアロバイクもフラフラな感じでちょーっとしんどかったです。

    生理前って言い訳したくないけど
    こーゆうことなんだなって実感しました…

    仕事がハードだからってこともあってか体重は減ってくれてるから、エアロバイクもそんなに無理しないように行こうとおもいます(*+_+)

    今日も暑い…

    朝食

    ナチュレ恵+オリゴ糖 蒸し野菜と豚もも 鮭 シソ巻きおにぎり 鮭おにぎり
    0kcal(1食分)ヨーグルト4-1 豚もも3-1 鮭3-1ごはん4-5

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:26
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    • コメント1件
    • 銀ちゃん母 銀ちゃん母 30分のエアロバイクって相当すごいですよー。だって普通に買い物行って10分自転車乗ったら疲れますよー。30分はすごいです。

      生理前はほんとしんどいですもん、私も。生理来たらよっしゃーっ、これ終わったら痩せ期だー!みたいな気持ちになるので生理中の方がまだましです。

      冷やし炭水化物でのりきりましょう!
      2016.08.06 09:40
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

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