8時間ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 61.7kg 59kg 75% (あと2.7kg) 166cm 61.7kgの体型
    体脂肪 35% 32.8% 30% 166cm 理想

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2016年08月06日

  • にゃにゃ

    今、8時間ダイエットをしています。
    いい感じに減ってる♡

    あと昼は自由に食べて、夜はごはんの前にチアシード入りのスムージー飲んでから食べてます!

    カロリー合計:07:42
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実践中のダイエット方法

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