糖質制限7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 63.5kg 58kg 75% (あと5.5kg) 156.4cm 63.5kgの体型
    体脂肪 39% 33.2% 30% 156.4cm モデル

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2016年08月06日

  • うさこ

    暑い…暑すぎる(-_-;)
    もう何日雨が降ってないんだろう?
    その辺の雑草も元気がない(>_<)

    昨日体重を測った時に、骨格筋率が普通になってた!
    数字だけだとよくわからんけど、今まで低いっていう表示が出てたから、普通になったんだ!って嬉しかったです(* ̄∇ ̄)ノ



    朝:カレー炒め(ナス、玉ねぎ、挽き肉)、卵焼き、サラダ(もやし、キュウリ、ツナ)
    昼:同上
    夜:なし
    間:アイス、コーヒー

    お通じ:◯
    運動:ウォーキング

    生理中 カロリー合計:07:42
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実践中のダイエット方法

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