20160806

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.2kg 60kg 0% (あと1.2kg) 176cm 61.2kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年08月06日

  • takkan

    朝食:ごはん みそ汁 納豆 野菜サラダ マカロニサラダ ツナ 玉子焼き 塩鮭 切り干し大根 ミニハンバーグ フライドポテト フルーツグラノーラ プレーンヨーグルト 800kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ビアガーデン

    カロリー合計:07:47
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176cm 61.5kg

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