運動不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 60kg 55kg 9% (あと5kg) 163cm 60kgの体型
    体脂肪 32% 31.7% 28% 163cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • ぴっぴ

    昨日の記録

    朝食⚫食パン カフェオレ
    昼食⚫ダイエットドリンク
    夕食⚫おかず2品
    間食⚫チューハイ×1 梅酒×3

    飲みすぎました…
    飲むために白米抜いてるようなものか
    (T-T)
    とりあえず体重は増えずに維持。
    体脂肪率は朝起きて水分接種前と後では0.5%以上差があるような?
    この計測は接種後f(^_^;


    カロリー合計:07:56
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163cm 60kg

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