108日目 73㎏台ならOK~♪ 体脂肪少しずつ…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 73.7kg 67.4kg 68% (あと6.3kg) 174cm 73.7kgの体型
    体脂肪 29.3% 22.5% 18.5% 174cm 標準

 » 
2016年08月06日

  • yukinorick

    昨日はジムOF日… 体重キープの日です。

    ベスト更新の翌日で、+0.7㎏なら想定内です。
    体脂肪も少しずつ戻ってきたので、、今が、ニュートラルな体重&体脂肪でしょう。

    今日、ジムで追い込んで明日の数字を出しておかないと、明日のBBQで増量は必至! 貯金作りしなきゃ(笑)

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント2件
    • きら きら BBQではなるべく肉中心でいって下さい!大丈夫~~肉は糖質少ないぞ~~(マジ) 2016.08.06 17:32
    • わうけん わうけん ん? BBQ今日ですか?

      楽しんできてね〜!!

      増量は気にしない気にしない(笑)
      2016.08.07 10:40
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