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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 57kg 48.5kg 77% (あと8.5kg) 155.7cm 57kgの体型
    体脂肪 46.8% 23.5% 20% 155.7cm 理想

2016年08月06日

  • スリム1000

    記録

    ガーデンサラダ(レッドペッパー)
    黒豆
    納豆
    めかぶ
    白ゴマ
    鮪ハンバーグ
    海苔
    リーフクリームパイ1枚
    リーフパイ2枚
    昼(車検見積り)
    アイス珈琲
    15時(車見積り)
    アイス珈琲

    ※午後、ディーラー他で食事とれず
    足の浮腫みが酷い

    カロリー合計:08:10
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
スリム1000

155.7cm 53kg

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