48.1kg 16.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.1kg 45kg 42% (あと3.1kg) 158cm 48.1kgの体型
    体脂肪 19.7% 16.7% 16% 158cm 理想

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2016年08月05日

  • あんな

    スマホ家に忘れて写メモできなかった~(;ω;`)
    会社の飲み会は楽しかったので2次会まで参加(*´ω`*)

    【朝】
    マクドカフェラテM120

    【間】野菜ジュース73

    【昼】400程

    【間】豆乳115

    【飲み】3000程?

    【運動】プランク3分レッグレイズ10回ツイストクランチ左右各10回

    カロリー合計:3708kcal08:36
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あんな
あんな

158cm 49kg

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