ほろ酔いでうたた寝もなかなかいいもんです。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.9kg 69.9kg 87% (あと4kg) 169cm 73.9kgの体型
    体脂肪 41% 23.5% 17% 169cm モデル

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2016年08月04日

  • Hymn

    1887日目。-28.9㎏。前日比+0.2㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …50分
    ・歩数合計(終日)     …10234歩
    ・NARLボディデザイン …0分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1490kcal(朝100+昼510+夜880)
    ・消費カロリー…2333kcal
    ・カロリー差  … 843kcal

    木曜日の記録。


    金沢に引っ越した次男の幼なじみが
    夏休みでこっちに来ていて、
    妻も含めて夕方から出かけていました。

    長男は予備校なので、夕食はひとりでした。

    一人で節制してても味気ないので、
    晩酌しました。

    風呂入って、冷蔵庫の中から適当に
    みつくろって飲みました。

    明日の夜も同じパターンでオレひとりの予定です。

    どこかで飲んで帰ろうかな。

    外で飲むのもそれなりにいいんだけど、
    自宅で一人で一杯やるのも意外といいんだよね。

    ほろ酔いでうたた寝もなかなかいいもんです。

    明日の夕方は、本社で会議なので
    そのあとちょっと一杯のパターンになるかな。

    成り行きにまかせます。(^^ゞ

    カロリー合計:1490kcal08:38
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