• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 51.7kg 48kg 51% (あと3.7kg) 171cm 51.7kgの体型
    体脂肪 18.4% 16.4% 16% 171cm 体重とBMI

2016年08月06日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    8:41ソイココアきな粉入り178kcal
    ゆで卵2個151kcal、黒糖ロールパン110kcal

    10:10マカダミアナッツモカ150kcal

    16:30白玉汁粉289kcal
    苺ブールドネージュ437kcal

    21:45野菜ジュース82kcal


    【8月の目標】
    ①52.5kg以下を保つ
    ②8月末に51kg以下になる
    ③体脂肪率16%台を保つ

    カロリー合計:1397kcal08:42
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    でなく、空腹を感じることにもなる。脂肪は、美味しく感じるために食べすぎになりやすく、しかもエネルギー量が1g当たり約9kcal ... 、ロールパンは3.16kcal、クロワッサンは4.48kcal、うどんは1.05kcal、中 ... 、さばは2.02kcal、さんまは3.10kcalとなっています。マ ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • メリア
  • RINA
  • はな
  • でかっちょ
  • maki
  • ぶん
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
ʕ๑•ω•๑ʔ
ʕ๑•ω•๑ʔ

171cm 51.9kg

日記
148
ライバル
0
被ライバル
6