凄く増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.6kg 53kg 29% (あと9.6kg) 170.3cm 62.6kgの体型
    体脂肪 24.6% 22.4% 12% 170.3cm 理想

2016年08月06日

  • ダイエットするぞう

    昼、うに丼、イクラ丼。
    夜、ソーキそばカップラーメン、サラダ。

    筋トレなし。

    鳥取旅行で、あわび2個、牡蛎5個、岩牡蛎1個、蟹寿司、刺し盛り、ホタテ焼、牛肉の焼、とにかく海鮮を食べた。
    朝ご飯のビュッフェも食べ過ぎ。
    温泉三昧、酒飲み放題で太った。
    昨夜より減量中。

    カロリー合計:09:17
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