身体に良さそうなワンプレート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 56.3kg 56kg 96% (あと0.3kg) 168cm 56.3kgの体型
    体脂肪 34% 25% 28% 168cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • まるち

    風邪も山を越えてきたので、栄養あるものを朝からたべました。
    豆腐に冷蔵庫にあったもの山盛りプレート。
    風邪で痩せた体重なので栄養取りながらも維持するように気をつけます。

    朝食

    豆腐 納豆 アボカド カニカマ ワンプレート
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal09:19
    •  
    • コメント2件
    • love love 色鮮やかできれいな朝食ですね*.⋆( ˘̴͈́ ꒵ ˘̴͈̀ )⋆.*風邪もすぐ治りそうな♪野菜たっぷりで♡

      56キロ台キープ共に頑張りましょう( ´ ▽ ` )ノ❣️
      2016.08.06 09:28
    • まるち まるち > loveさん
      ほんと、これからがダイエット真髄って体重になってきましたよね。
      減らすの大変そうだし、リバウンドしやすそう(笑)
      まずはキープ!頑張りましょう〜(^∇^)
      2016.08.06 15:21
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