657日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.4kg 58kg 26% (あと8.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 19% 17.4% 13% 165cm 平均

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2016年08月06日

  • モスタ

    長い日照りがようやく終わって
    雨が降ってくれた。水の恵みありがとう。ついてる!

    朝食:パイナップルスムージー 白湯

    昼食:カレーライス 白湯

    間食:ハーゲンダッツ カフェオレ 樹の実のクッキー

    夕食:れんが家で夕飯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:21
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165cm 68kg

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