糖質OFFダイエットってどうなんだろうと思って

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 53.6kg 43.9kg 56% (あと9.7kg) 152cm 53.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.3% 23.5% 152cm 平均

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2016年08月06日

  • りやむ

    低糖質ケーキっていうのを売ってるお店が近くにあったので食べてみたのですが……おいしくない、別にたべたくない、となりました…

    そして、糖質ダイエットについてちゃんと調べてみたら…低糖質心がけた食生活、油はとっていいけどごはんやパスタ、パンを減らした生活を一生続けると…

    無理( 。゚Д゚。)

    別にカロリー制限で体重も体脂肪率も落ちるし、油もの摂りたくない(体系?体質?も洋ナシ型だからとにかく脂肪分とるなって書いてあったし)から私は糖質OFFダイエットはしない、という結論に達しました。

    糖質は摂りすぎずを心がけて、選択肢がある場面だったら避ける程度でいいやー

    甘いもの食べられずに炭水化物も我慢って絶対無理だよ(´・ω・`)続かない ストレス溜まってそのうちドカ食いに走りそう
    同じ我慢するにしても、カロリー控えて主食の量減らしてスイーツ少量…なら全然行けるから自分がちゃんと出来る方法にします

    自分的にまずいもの・食べたくないものをたくさん食べられる生活より、好きなもの・おいしいものを少しだけ食べる生活がしたい

    とりあえず選択肢が揚げ物やラーメンばっかりのランチでできるだけ脂肪分・炭水化物避けるように頑張って…(´ω`; )
    一人で食べれる時や、家では野菜・サラダ・スープ類を多く取って主食の量減らせるようにしたいです

    生理中 カロリー合計:09:39
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実践中のダイエット方法

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