増量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 48.2kg 43kg 0% (あと5.2kg) 150cm 48.2kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 理想

2016年08月05日

  • ぼんたろう

    新婚旅行から帰ってきて…3キロ増量。
    ショックすぎる。
    前撮りが今月にあるのに…

    夜は花火大会。
    結局食べてるー。

    朝アセチノスリムタップとスリムキューブお腹、ふくらはぎ、太もも
    夜スリムキューブお腹とアセチノスリムタップ、リンパマッサージ

    朝食

    もも
    100kcal(1食分)

    昼食

    グリーンスムージー牛乳チアシード、卵焼き、味噌汁
    350kcal(1食分)

    夕食

    焼き鳥2本、きゅうり1本、せんべい6かけ、カラムーチョ、パン半分
    700kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1150kcal09:46
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