200日目『月曜朝計測までに68kg台へ!!!』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69.2kg 65kg 71% (あと4.2kg) 162cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年08月06日

  • クピ子

    ◾︎夜体重 70.1kg
    ◾︎お通じ ×
    ◾︎前日比 ±0

    昨日お寿司食べまくった割に変化なし!
    まぁ、よしとしよう!

    今日は暑い(°_°)
    朝から家事して一汗流しました。

    さて、今回の土日は久々に主人が両方お休みなのでゆっくりできるかな〜
    鰻も食べに行く予定 ❤
    たのちみ

    〈食事の記録〉
    朝 : スムージー(バナナ、牛乳、モリンガ、ホワイトチアシード)
    昼 : うな重、肝のお吸物、漬物、アイスクリーム
    間 : コーラ、アイスコーヒー
    夜 : 大葉と梅肉の肉巻揚げ、レタス、トマト、白米、味噌汁
    間 : カルピス、アイスコーヒー、ラムネ

    カロリー合計:10:08
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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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