8/5(金)~糖質制限142日目~

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 88.8kg 48kg 25% (あと40.8kg) 159cm 88.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 46.6% 22% 159cm 理想

 » 
2016年08月05日

  • みんみ

    2016/8/5(金)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限142日目
    朝→88.8/46.6
    BMI→35.1
    内臓脂肪→11.5
    1900kcal/160~

    ※ここ数日間食べ過ぎておりまして…
    今月入って先月末落とした体重を見事に3kg程見事に安定させて戻してしまいました(>_<。)
    ちょいとここら辺で気合い入れて頑張らないと☆と三日間程頭の片隅で思いながらもなかなか糖質制限の勘を取り戻せていないワタシです(´・д・`)


    朝→11:00【250】20
    ブラックコーヒー
    チーズつくね棒

    昼→14:00【300】35
    チョコレートバー
    微糖コーヒー

    夜→23:00【1100】100
    ストロングゼロ
    春雨サラダ
    オムレツ&ソーセージ&ポテト&パスタのミニセット
    チーズつくね棒
    春巻き2個

    間食→【250】
    ちんすこう3個
    チョコ2粒


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事帰り歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1900kcal10:57
    •  
    • コメント4件
    • まり まり とりあえず、維持で乗り切りましょう♪
      私もです・・・><
      2016.08.06 11:15
    • みんみ みんみ > まりさん

      ありがとうございます!!
      とにかく90~には戻らないように維持しますっ(●`ε´●)!!
      2016.08.06 22:59
    • すじこめし すじこめし 私も食べ過ぎちょりま~す(  ̄▽ ̄)だからなかなか、80キロ代になりませんわ~(●^o^●)
      2016.08.08 10:45
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      すじこさまぁ~(;゜ロ゜)
      ヤバイよ~(>_<。)
      なかなか戻らんよ、、、
      戻らんどころか増えちょるよ…
      なんだこの食欲は、、、
      2016.08.08 10:58
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.120 - β3アドレナリン受容体遺伝子タイプ(リンゴ型)の特徴とは?

    %が該当し、1日の基礎代謝量は平均より200kcalほど低くなっている。遺伝子情報は父母から受け取ってい ... 、血糖値が上昇しなければ脂肪の合成も蓄積も進まないということで糖質制限食が人気になっていま ... 3アドレナリン受容体遺伝子タイプの人は、それに拍車がかかりやすくなっています。 糖質制限食が向いている遺伝子タイプですか? 糖質を食べる量を制限して ... vol.120 - β3アドレナリン受容体遺伝子タイプ(リンゴ型)の特徴とは? ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    麦の外皮の部分:小麦ふすま)を使用したパン。ローソンが展開する「実りベーカリー」の「健シリーズ」は、カロリー200kcal ... 功すれば効果が高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限 ... 。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限 ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
  • ブレスアスオール大阪

    天満橋駅 2017年3月末迄限定!「1棟貸切」「ドレス着放題」「送迎付」の結婚式が30名35万8000円 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
みんなでプチ運動コミュ(๑•̀ㅂ•́)و✧
このコミュはみんなでお題を出しながら簡単な運動をする事を目的としています(o´∀`o)前の人が出したお題...
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
ライバル - 全てを見る
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
  • ごくたま
  • 正太郎
被ライバル - 全てを見る
  • みんみ
  • ドラ子
  • やーちょ
  • かず
  • pepegy
  • えりえっと
  • 悠希
  • あゆみな
  • まり
  • キヨ子
  • ドングリ
同期生 - 全てを見る
  • おりはむ
  • sae
  • きゃな
  • 大
  • たか
  • 文
  • ひな
  • *m*
  • みぃ
  • ゆず
  • りこ
みんみ
みんみ

159cm 91.2kg

日記
483
ライバル
29
被ライバル
31