24日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 59.4kg 55kg 61% (あと4.4kg) 159cm 59.4kgの体型
    体脂肪 30.5% 0% 22% 159cm 平均

 » 
2016年08月06日

  • さまさ

    しばらくこの調子が続きますように(._.)
    今日も朝アブスからの掃除機かけで大汗かきましたー!
    アブス後の掃除機かけの発汗量尋常じゃないです(*^◯^*)笑
    調子よく減るとすぐ戻るから益々気を引き締めていかなきゃσ(^_^;)

    カロリー合計:11:25
    •  
    • コメント3件
    • れいちぇる れいちぇる いい感じに減って来てますね(*^^*)
      毎日暑いですけど、動いて汗かいて燃焼しましょう*\(^o^)/*
      2016.08.07 09:25
    • さまさ さまさ > れいちぇるさん
      ところがどっこい土日でやらかしました!笑
      2016.08.08 10:25
    • れいちぇる れいちぇる > さまささん
      あら!!
      恐るべし土日(*_*)!
      また取り戻しましょう!!
      2016.08.08 10:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    か減りにくい。 というのは、体脂肪は内臓脂肪が減ったあとに、初めて皮下脂肪が減るという順番になっていて、皮下脂肪が先に減るようなことがないから ... くのが基本的な変化の仕方。 しかし、腹筋運動をすると腹部の筋肉を引き締めて、コルセットのよう ... 。立ったまま片足を大きく踏み出し、腰を下げていくスクワットも太ももを引き締める効果があります。 腹筋運動をすれば腹部の脂肪は減ります ... vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 79%の女性が自分の肌に「自信」がない!? 秋・冬シーズンの美容にオススメな食材は…

    に効き目のありそうなスキンケア製品を頭に浮かべがちですが、こうした製品はあくまで、肌のうるおいが外に飛んでいかないように守るためのものです。そ ... る事実。なかなか肌の調子があがらないという人は、内臓、特に腸をキレイにするための食物繊維を摂るように ... 秘がちである」と回答。さらに、『便秘をしている間は、肌の調子が悪いことが多いと感じますか?』という問いで ... 79%の女性が自分の肌に「自信」がない!? 秋・冬シーズンの美容にオススメな食材は… ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
☆とりあえず3日間( ´ ▽ ` )ノ☆
ずーっと頑張るのはキツイし、ダルいし…そもそもちゃんと持続できてたら太ってないし(ノД`)…と私と同意見...
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 本気ママ
  • はむ子
  • れいちぇる
  • ボックス
  • みんちゃん
  • デカフェ
  • ゆか
  • みー
  • にゃこちゃん
  • ぽん
  • ゆん
被ライバル - 全てを見る
  • 本気ママ
  • はむ子
  • れいちぇる
  • ボックス
  • ぽん
  • みー
  • ゆん
  • ぴく
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • あーりん
  • sayu11
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
さまさ
さまさ

159cm 58.7kg

日記
131
ライバル
19
被ライバル
12