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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 50.9kg 49kg 48% (あと1.9kg) 158cm 50.9kgの体型
    体脂肪 26.1% 24.9% 23% 158cm 理想

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2016年08月06日

  • めえ

    いやーたるんどる!たるんどるよおお腹よおお。

    尻大きいからか、たるんでてもくびれはある。だから私はデブではなくポッチャリである、


    とかそんなことどうだっていいよ!

    余分な脂肪を無くしたい、、、

    プランクだけでは全然足りないんだ。

    やっぱ走るか歩くか。

    踏み台昇降??

    なにか飽きなくて楽しい方法ないかな〜っ

    カロリー合計:12:14
    •  
    • コメント2件
    • りおっぴ りおっぴ それ私も同じです。
      BIG尻。

      まさにぽっちゃ。

      最近お尻に力入れて歩いてます←
      未だ効果ゼロです♡笑
      2016.08.06 23:05
    • めえ めえ > りおっぴさん
      尻に力を入れるって難しそうですね(*_*)
      でも、効果出るまで続けてください〜!そして結果を教えてください(=゚ω゚)ノ
      2016.08.08 12:20
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実践中のダイエット方法

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