8/1(月) 614日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 63.6kg 55kg 29% (あと8.6kg) 166cm 63.6kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年08月01日

  • こうマム

    10922歩
    お通じ○
    沖縄最終日(≧∇≦)
    琉球村に立ち寄って美ら海水族館へ(≧∇≦)
    帰って測った体重はお通じあっての沖縄初日と同じでした!ファスティング終了+1キロ…
    こんなものなのかな…
    先ずは今週中に63キロ台前半!
    今月は61キロ台にいきたい‼︎
    出来たら60キロ台…

    朝食

    パン2、玉子かけご飯+海苔+梅干し、卵焼き、サーターアンダギー1、味噌汁、果物、ハム、バター、海藻サラダ
    0kcal(1食分)朝食バイキング

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    おにぎり1、ヨーグルト、ゼリー
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:18
    •  
    • コメント6件
    • ミユキチ ミユキチ やっぱり急に落とした体重は戻りやすいってことなんですかね?
      でもグラフはいい感じに右下がりになってきてますよー!
      月末に60kg目標高いです頑張ってください!
      結果楽しみにしてます( *´罒`* )
      2016.08.06 14:15
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      そんな大口叩いてましたかワタシ∑(゚Д゚)
      あッ!本当だッ∑(゚Д゚)笑
      頑張らないと(°_°)
      2016.08.06 19:08
    • 痩せる嬢 痩せる嬢 お久しぶりでーす!
      65キロ切っているし、すっごいじゃないですかー!私も、頑張ります。
      2016.08.07 02:13
    • み。 み。 わたしもファスティングしてまーす。

      今月も頑張りましょうね!
      2016.08.07 09:40
    • こうマム こうマム > 痩せる嬢さん
      また停滞してきたので何とかモチベーションupしなきゃです(>_<)
      2016.08.08 12:36
    • こうマム こうマム > み。さん
      み。さんが短期間でガッツリ落としてくるから一番のプレッシャーです(>_<)
      旅行に行ったら多分、胃が膨らんじゃって少食に戻せない(T ^ T)
      頑張らないと(>_<)
      2016.08.08 12:38
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こうマム
こうマム

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