ちまちま色々運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 67.3kg 55kg 4% (あと12.3kg) 163cm 67.3kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年08月06日

  • らんらん

    ちょびちょびっとね。
    足りてない有酸素運動のために今夜は少し遠いスーパーへ歩いていこうかな。



    二の腕ダンベル
    ステップでお尻ひきしめ
    腹筋少し
    ランジ
    スクワット

    カロリー合計:14:24
    •  
    • コメント2件
    • ゆぅゆ ゆぅゆ
      チリも積もれば山となるです\(^^)/
      わたしもこのおもいで、1日すこしでもとおもってますよ~☺
      2016.08.06 17:34
    • らんらん らんらん > ゆぅゆさん

      千里の道も一歩から、ですね!
      ふぁいとぉぉぉぉ~っ☆彡
      2016.08.06 20:23
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実践中のダイエット方法

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らんらん
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163cm 65.9kg

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