18日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 65.5kg 52kg 11% (あと13.5kg) 161cm 65.5kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.4% 22% 161cm 標準

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2016年08月06日

  • 奈央

    こんにちは!
    今日でダイエット記録も18日目☆
    やっとこさ66㎏の壁を越えました!!
    4月からダイエット始めて、
    初の65㎏台に感激です(T_T)

    今日は私の職場が1年で一番忙しい日!
    今から出勤で24時あがりの予定ですが、
    忙しいぶんいっぱい働いてカロリー消費します!

    スクワットは今日で11日目!
    110回こなしましたよ♪
    腹筋、腕立てもオッケー!

    サイズ計測は次に持ち越しです!!

    カロリー合計:14:48
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161cm 65.7kg

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