おやつ注意報

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.6kg 57kg 75% (あと12.6kg) 161cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 29.1% 23% 161cm モデル

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2016年08月06日

  • chikaramizu

    2016.08.06番外編

    (+αおやつmemo)
    砂肝ジャーキー43
    味付きうずら85
    黒胡麻煎餅81
    堅焼さやえんどうスナック274

    計483kcal


    ※結局一袋食べちゃったけれど、さやえんどうスナック画像の一皿にしておけば20g で91kcal。その他を半分づつにすれば計105kcalで総計196kcal。


    …食べないのが一番だけどまずは量を加減するところからです→自分。

    カロリー合計:16:47
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ さやえんどう美味しいですよね
      (*ˊ艸ˋ)♪*
      他のやつよりも糖質低いし♡
      私も少な目におさえて食べてます~♪
      スナック菓子何日かかって食べるんだ
      ってくらいですꉂ٩(๑⃙⃘˃̶ω˂̶๑⃙⃘)◞
      最後の方ちょっと湿気かけてますがw
      お互い食べ過ぎ気をつけながら
      美味しくお菓子も食べてダイエット
      がんばりましょうね٩(๑>∀<๑)۶
      2016.08.06 22:25
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      コメントありがとうございます。

      りぃさんほんとスナック○個とか、そういう食べ方出来ていて、すごいなあと思います。そうなれるように日々気をつけていなければ。゚(゚´Д`゚)゚。


      さやえんどう大好き☆糖質低めとはなお良しです!今回のはイオンで買った

      食物繊維入りえんどうまめの堅焼きスナック

      ってやつで、かためで歯応えが楽しかったです。
      2016.08.07 05:22
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