8/5.6▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年08月06日

  • なおちゃん


    昨日日記書くの忘れてたぁΣ(゚д゚lll)
    まとめて更新!
    最近疲れててネット見れてない...


    8/5の起床後測定▶︎体重44.9kg
    お通じ▶︎悪

    8/5の食事記録
    朝▶︎マドレーヌ2個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎焼きチョコBAKE1袋、マウントレーニアカロリーオフ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎ピザトースト5枚切1枚



    8/6の起床後測定▶︎体重44.9kg
    お通じ▶︎悪

    8/6の食事記録
    朝▶︎2種の北海道チーズのタルト1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎濃厚TOPPOガーナ1袋、マウントレーニアクリーミーラテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎辛口カレーパン1個、マカロニサラダ





    カロリー合計:17:55
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは☆

      今日も暑い中お疲れ様です( ˊᵕˋ )

      毎日頑張ってますね(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      ゆっくりお休み下さい(✿︎´ ꒳ ` )
      2016.08.06 21:51
    • Erry Erry お疲れ様です♪
      暑いしなおさらすかれますよね( ̄▽ ̄)チョコお好きなんですね〜(^-^)
      2016.08.07 00:06
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日も疲れましたΣ(゚д゚lll)
      今からゆっくりしますね(*^^*)
      2016.08.07 17:59
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      はい!チョコ大好きです!
      甘党なんです(*^^*)笑
      2016.08.07 18:00
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