明日から札幌地区吹奏楽コンクール後半戦

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm モデル

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2016年08月06日

  • さーりん

    朝食
    かぼちゃパウンドケーキ
    エクレア
    キムチスープ
    玉子焼き
    にんにくの天ぷら
    ウーロン茶

    昼食
    キムチスープうどん
    にんにくの天ぷら
    ウーロン茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    キムチスープ
    きゅうりの漬物
    ガリバタチキン
    ウーロン茶

    生理中 カロリー合計:18:02
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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