ひきこもり

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    体重 55.5kg 52.3kg 50kg 58% (あと2.3kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 26.8% 21.8% 20% 158cm 理想

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2016年08月06日

  • かーきん

    ☆運動:踏み台昇降45分

    朝から猛烈な暑さでしたね。
    ジョギングに行くのは断念し、オリンピックの開会式を見て、その後も娘の夏休みの宿題見ながら、合間に踏み台昇降(笑)

    家からは一歩も出ず、ひきこもりの1日でした。

    カロリー合計:18:24
    •  
    • コメント6件
    • to-bu to-bu こんばんは(*^_^*)
      いやー!マジで今日の暑さは凄かったですよ!
      私は大会近くなかったら走ってない(笑)
      五キロしか走ってないけど、シャツはびしゃびしゃ!
      家でトレーニングが正解ですねd(^-^)
      2016.08.06 19:50
    • かーきん かーきん > to-buさん

      私は昨年も8月は完全ジョギングおやすみ

      復活したのは9月中旬くらいからだったかな。
      昨年より、体が緩んでる気がします。

      おうちトレーニングももっと気合い入れてやらないとなぁ。。。
      2016.08.06 20:08
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) オリンピック始まりメダルも出ましたなぁ!
      ( ≧∀≦)ノ
      見てる時間はまだいまのところないけど(笑)

      この時期の踏み台かなり汗だくになりそう!
      2016.08.07 06:08
    • わうけん わうけん 踏み台昇降45分はスゴいっすね。

      俺、前にやってみたけど飽きちゃう(笑)
      2016.08.07 10:38
    • かーきん かーきん > るう♡目指せ55(・・;)さん

      かな~り汗だくですが、それ以上にひきこもりでそもそもカロリー消費していない上に、食べて飲んでる…(笑)

      るうさん、今日も応援頑張って~!
      アレに気を付けて!!!
      2016.08.07 11:41
    • かーきん かーきん > わうけんさん

      そうなの。飽きちゃうの(笑)

      だから、テレビ見ながら。
      家族がだら~っと横になってテレビ見ている傍で母ちゃんフミフミ…。

      ジョギングに出る勇気がないヘタレです(´ω`)
      2016.08.07 11:48
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