今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.8kg 48kg 84% (あと0.8kg) 168cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

2016年08月06日

  • マロンクリーム

    朝食・・・  トマトジュース、 カイチアオ(人参、タマネギ、ネギ、
            キクラゲ、チリソース)、 コーヒー、


    昼食・・・   水餃子(餃子、レタス、えのき)、 
             おから&明太子のグラタン(おから、明太子、マヨネーズ、
            チーズ)、 


    おやつ・・・   コーヒー、 アイスコーヒー、 スナック菓子少々、


    夕食・・・   白米&もち麦ご飯、 焼きサバ、 ミニトマト、
             お味噌汁’

    カロリー合計:19:20
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

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