糖質制限273日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 67kg 55kg 69% (あと12kg) 160cm 67kgの体型
    体脂肪 50.5% 35.4% 23% 160cm モデル

2016年08月06日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのパンケーキ2枚、ウインナー、味付け玉子、ミニトマト、パルテノブルーベリー

    昼→海鮮サラダ+ミニトマト

    夜→なし

    間食→カロリーハーフカフェオレ、0チョコ、アーモンド&フィッシュ




    はい\(^o^)/大増量であります\(^o^)/
    あんだけ夜に食べれば増えるよねー
    久しぶりに67キロ台に入っちゃったので
    まずは66キロ台に戻さないと(;´Д`)
    でも明日も夜に食べるし飲むし
    今は溜め込み期らしいしヤバイねww
    イベントあるとしゃーないかぁ…
    締め日まであと2日しかないよ!?!?

    そんな朝は前日のお酒のせいか
    顔も身体もむくみまくりで起きましたw
    一応朝ごはんは少なめにしたつもり!
    パンケーキはやっぱり美味しいな♡
    全部食べようと思ってたけど
    お腹いっぱいなって結局いつも通り
    2枚で終わりにしたよ(*´ω`*)
    このカラフルなミニトマトもめっちゃ
    甘くて美味しいんだけど糖質制限的には
    あまりよろしくないので今日で消費★
    甘いってことは糖質高いってことだからね
    明日からはまた普通のミニトマトに戻りますっ

    お仕事はけっこう忙しくてバタバタ…
    今日も暑かったからめっちゃ汗だくだよー
    お昼ごはんには海鮮サラダをチョイス♪
    うん、相変わらずうんまいなー(*´Д`)
    暑くてもサクサク食べられるね♡
    お刺身がたくさん食べれるなんて贅沢だ♡

    そのあとは実家に娘を送って行って
    お母さんと話したりしてたら
    あっとゆう間に6時過ぎちゃったので
    夜ごはんはなしになりました(´・ω・`)
    ほんとは何か食べたかったけど…
    まぁ暴飲暴食のあとだしここは我慢しとこう!
    さっき彼氏さんに夜ごはん作ってたら
    めちゃめちゃ汗出てやばかったー!!
    この時期のお料理はなかなかしんどいw
    その流れのまま今半身浴してるけど
    玉のような汗が出まくってます(×∀×;;;;
    昨日半身浴出来なかったから
    朝の体重かなり増えちゃったと思うので
    頑張って3セットは入らないとね♪
    リンパマッサージもしっかりやるぞ(*✪д✪*)

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント4件
    • ゆりえ ゆりえ 今日もお疲れさまでした。
      夏はお誘い多いからダイエットしてると辛いですよね^_^;
      私の住んでる場所も下町なので、この時期は毎週夜店っていう誘惑があります(笑)
      2016.08.07 00:13
    • *まりあ* *まりあ*
      飲んだ次の日は
      むくむよね−(´;ω;`)
      でもお酒美味しいよねえ♡笑
      私もほんとはお酒大好きなんだけど
      頑張って禁酒してるヽ(´Д`;)

      最近ブランシリーズのパン
      食べてないや−(。´Д⊂)
      会社の近くのローソンは
      ブランパンの種類が
      全然置いてなくてさ( ´・ω・`)
      パンケーキ美味しいよね♡
      2016.08.07 18:37
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > ゆりえさん

      コメント遅くなりました(;´Д`)
      ほんとにイベント続きでやばいですーw
      まだ飲み会とキャンプがあるので
      増えて減らして増えて減らしてで
      なんとかしたいとは思ってますw
      夜店の誘惑は強力ですね!!
      匂いがもう美味しいもんねww
      2016.08.09 18:37
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > まりあさん

      ほんとむくむー!やばいくらいに!
      そうそう、でも美味しいのよw
      夏は飲まずにはいられないww
      禁酒しててえらいね(*´艸`*)
      わたしも普段は飲まないんだけどなぁw

      えー!それは悲しいね(´;ω;`)
      っていうわたしの近くのローソンも
      全然ブランシリーズないから
      遠くまでまとめ買いに行ってるの!
      パンケーキは最大のヒットだわ♡
      2016.08.09 18:39
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