139日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 62.5kg 49.8kg 60% (あと12.7kg) 154cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年08月06日

  • たん

    前日比:+0.4キロ。一日歩数:22074歩。
    夜中:メロン。
    朝:ガリガリ君(梨味)。
    昼:プロテイン。
    夜:鶏胸肉ときゅうりの梅炒め、卯の花(玉ねぎ、人参、ホウレンソウ)、こんにゃくとピーマンとベーコン炒め、コーヒーゼリー、鏡月(ブルーベリー酢割)×2。
    昨日サンダルで長時間歩いたせいか、足の裏にまめができて、今日は控え気味にした。

    カロリー合計:20:33
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たん
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154cm 61.1kg

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