なかなか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.9kg 52kg 21% (あと7.9kg) 164cm 59.9kgの体型
    体脂肪 26.7% 29.9% 22% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年08月06日

  • けけまる

    減らないな。
    でも焦らない焦らない。

    只今半身浴中。

    下半身太りで、スキニーが似合わない(笑)
    太ももの外側がでっぱってる?ような感じ…スラッとした足に憧れるな…
    半身浴終わったらストレッチしよ!!
    腹筋も!

    夜ご飯はお寿司を食べすぎた…反省。
    明日はおさえよう。

    カロリー合計:20:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切!

    ので、交感神経に切り換わったら全身浴から半身浴に移るようにします。 半身浴の効果を高めるためにプラスした ... しい方法を知らずに、効果が得られていない人も少なくない。半身浴は交感神経の働きが盛んな状態を継続することによって ... 、全身浴と同じような体脂肪の燃焼効果を得ることができる入浴法。肩までつかった全身浴 ... vol.63 - 半身浴は身体を冷やさないことが大切! ...

    ダイエットラボ
  • 【やってみた】世界チャンピオンに教わってみる…ムエタイの始め方

    新しいスポーツを始めるときの「最初の一歩」ってなかなか難しいですよね。サッカー、野球のようなメジャースポーツなら周りでやって ... り練習だったりをしてくるのですが、エクササイズとしてはじめようとしている人は本当に何も知らない状態からス ... タッキングなど、日本ではあまり知られていない競技の国内第一人者に迫ってきています。話を聞いているだけでも、どの競技も面白そうに思えました ... 【やってみた】世界チャンピオンに教わってみる…ムエタイの始め方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まゆ
  • ひらりん
  • ざます夫人
  • しも
  • エイ
  • ベクター
被ライバル - 全てを見る
  • まゆ
  • ひらりん
  • しも
  • ベクター
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
けけまる
けけまる

164cm 60.2kg

日記
74
ライバル
6
被ライバル
4