腰が痛い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.2kg 43kg 37% (あと6.2kg) 158.9cm 49.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.9cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • どこかの


    歩数 10372
    距離 7.53km


    なし


    ごはん
    ナポリタン少々
    ポテトサラダ少々
    チキンカツ


    なし

    飲み物
    お茶
    野菜ジュース

    お酒
    ビール1缶

    間食
    スライスチーズ一枚


    歩く姿勢が悪いのか、座る姿勢が悪いのか、はたまた別の理由か、昨日くらいからときどきズキーンと腰が痛みます。

    ぐっと押しても痛い。

    正しいウォーキングの姿勢とはどのようなものなのだろう。
    もともと猫背なので、姿勢を一度どこかで見てもらったほうがいいかもなぁ。

    体重は運動後に計りました。


    運動

    ウォーキング&ジョギング
    7.5km

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    生理中 カロリー合計:20:47
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