週末の休息日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40kg 37kg 21% (あと3kg) 148cm 40kgの体型
    体脂肪 13% 11.9% 6% 148cm モデル

 » 
2016年08月06日

  • なこ

    痩せ期に入ったのですが、今日は、週末、オリンピックも始まり少々お祭りモードですが、糖質制限してます。ブロッコリーでお腹を満たしたあとで、お肉を頂きました。お酒も糖質0の物を選んでます

    朝食

    フラグラ5g、無脂肪ヨーグルト50g
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼き肉、ブロッコリーのサラダ
    650kcal(1食分)

    運動

    サーキットトレーニング
    45分
    ストレッチ
    10分
    自転車
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:650kcal20:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    、少しだけ飲んで止めておくというときにはビールか焼酎くらいにしておいたほうがよいです。 お酒を飲みすぎたあとに食欲を抑える方法はあります ... 、明らかに食べすぎになる。 お酒を飲んで血糖値が急上昇したあとに急降下するのは日本酒にして3合、ビ ... 。だから、少しの量でも食べすぎてしまうことはあります。甘いお酒は脳を刺激して、特に食欲を高めやすいので ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    が私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... るだけの健康な体を持っている。何よりも、私はオリンピックを目指しています。それがすべてを導く夢なのです」と語っている。 ・16歳でオリンピック ... メダル6個獲得) 体重はたった125ポンド(約56kg)で、獲得したオリンピック金メダルが4つ。アリソンはスピード ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル ボストンプラザ草津

    草津駅 世界料理オリンピックで角垣シェフが金メダル!好アクセスと美食でゲストをもてなして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • つくし
  • レモン
  • もこ
被ライバル - 全てを見る
  • もこ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
なこ
なこ

148cm 36.7kg

日記
45
ライバル
3
被ライバル
1