2016.8.6.128日目(前日比+0.7㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 45.6kg 42kg 35% (あと3.6kg) 155.8cm 45.6kgの体型
    体脂肪 25.5% 32% 18% 155.8cm 平均

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2016年08月06日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:黒糖くずきり、アロエヨーグルト

    夕食:赤飯、くろも、きゅうりの漬物、きゅうり&味噌、鯖缶

    半身浴

    カロリー合計:21:14
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
YU-KO♪

155.8cm 46.1kg

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