朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43kg 40kg 25% (あと3kg) 144cm 43kgの体型
    体脂肪 20% 22% 18% 144cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • mew

    より+0.2。
    こうして毎日、夜と次の日の朝晩の体重差を少なくなるように気を付けてる。
    今日は、朝はパン、昼は冷麺、夜はそうめんとグルテンフリーはできなかった。
    許容範囲やし、ケーキ食べたいから、明日もグルテン解禁、月曜からまた2週間グルテンフリーやろっと。

    カロリー合計:21:35
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