207日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.6kg 56.5kg 0% (あと10.1kg) 160cm 66.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.8% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月06日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・ヨーグルト・納豆・クッキーチョコロール・紅芋デニッシュ・バナナ
    昼ごはん:豆腐サラダ・魚肉ソーセージ・ひじき入りきんぴら
    夜ごはん:魚肉ソーセージ・バナナ・チューハイ

    間食:カステラ

    カロリー合計:21:38
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★ぷぅ★
★ぷぅ★

160cm 61.5kg

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