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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.7kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 50.7kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm モデル

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2016年08月06日

  • さちママ


    小さいあんパン
    あっさりグラノーラ
    玄米


    おから、豆、玉ねぎサラダ
    アボカド
    ミートローフ

    おやつ

    しみコーン

    夕飯
    ナッツ
    ドライフルーツ
    ひじきご飯
    、卵



    運動
    ウォーキング

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 あっさりグラノーラって。
      さちママさんが以前、日記に書いていた、
      さちママさんお手製のグラノーラですか?

      毎日、食べていて、お気に入りですね(((o(*゚▽゚*)o)))

      実家から戻ってきても、太ってなかったみたいですね。
      よかったね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
      2016.08.06 23:09
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん
      もはやグラノーラではないんだけど、

      オートミール
      ちアシード
      干ぶどう
      ココア
      ナッツ
      牛乳

      を混ぜたものなんだ。

      全然甘くないしお気に入りなんだー(*´∀`)

      今日も暑いねぇ✨
      2016.08.07 08:17
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さちママ
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