さてさて…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 69.5kg 59kg 0% (あと10.5kg) 160cm 69.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 0% 24% 160cm 平均

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2016年08月06日

  • とも

    ダイエット開始~(>_<)って気合い入れてたら…
    置き換えダイエットアイテムを餞別で頂きました~(^ω^)♪
    わ~(´Д`)美味しいのかなぁ…
    お腹すきそう…
    でも頑張らねば…
    あ~…今日食べたものを書き出さなきゃ…
    ※朝※
    カフェオレ1本
    ※昼※
    トマト(大きいやつ)1個
    プチトマト3個
    コーヒー1本
    ※夜※
    そうめん4玉(丸め束ねたもの)
    麻婆茄子(小さいお皿)一皿
    トマト(中くらいのやつ)1個
    コーヒー1本

    わぁ~(´Д`)めちゃめちゃ食生活乱れてる…健康的じゃないなぁ…

    体重計には朝一番と寝る前に測ろう…
    夜の体重こわ~い(-_-;)

    しかも今日は全く運動していない‼
    仕事で動いてはいるけどそれは運動じゃないって言われました(´Д`)
    だよね~(T_T)私甘いよね~(>_<)
    もう37…(´Д`)なかなか体重は落ちないはず!
    代謝もかなり落ちてるはず…
    寝る前に体脂肪率も測ろう…
    40以上の様な気がしてならない私なのでした…
    ではまたブログ更新します~

    カロリー合計:22:01
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