予想通り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 46.4kg 44kg 73% (あと2.4kg) 152cm 46.4kgの体型
    体脂肪 33.9% 26.4% 24% 152cm 理想

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2016年08月06日

  • とうこ

    増量しました。

    生理と便秘のWパンチですから当然です。
    昨日は全く動いていなかったからそれを加えてトリプルパンチ。

    体は正直ですね。

    明日はどうなんでしょう?
    一応自分では動いたつもりなんだけど
    生理と便秘のWパンチはまだ効いていそう。

    焦らない焦らない。
    生理中は一休み。
    ・・・休めという意味ではないよ。

    朝→バナナ
    昼→バナナ
    おやつ1→唐揚げ170g
    おやつ2→豆乳
    夜→トマトと漬け物ともやしのみそ汁とわらさの煮付け

    運動→ダーツ3時間

    生理中 カロリー合計:22:04
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