無理はしない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 51.9kg 49kg 35% (あと2.9kg) 157.5cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26.5% 0% 0% 157.5cm 標準

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2016年08月06日

  • nom

    ここ数日は早く痩せたくて
    ジョギング、筋トレなどを
    ちょっとだけ。。。
    明日は少し筋肉を休めようかな。

    何度もダイエットを
    繰り返しているけれど~
    結局無理しすぎて、甘いものを
    大量に摂取して最後後悔して
    ダイエット終了してた、
    でもいい加減に変わらなきゃ!

    何度もやってわかったのは、
    無理しすぎるのはダメってことだなあ。
    自分のペースでたまには息抜きしつつ、
    でも綺麗になりたいって気持ちを常に持ちつつ
    やっていきたいと思います(^○^)
    ダイエットっていかに習慣化できるか
    だよね。。。気が遠くなりそうだけど(苦笑)

    にしても…夏のそーめん美味しい♡

    カロリー合計:22:43
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