19日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 63.4kg 53kg 26% (あと10.4kg) 164.8cm 63.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.5% 24% 164.8cm 美容

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2016年08月06日

  • み。

    今日はファスティング、と決めていた。
    準備食とか全然してないけど、2日間の暴飲暴食にストップをかけるべく。

    酵素でファスティングちゃんとするつもりが、出張でかなり疲れていたのか、ほぼ寝て過ごした。

    夜になって、断捨離を少し。
    少しずつでも断捨離をしていくことが目標。

    体重は増加してたけど、思ったより増えてなかった。
    どんだけ食べたんだよ!って話しだけど。食べてスッキリしないのわかってるのに、食べてから後悔。
    この負のループからいい加減抜け出す。

    カロリー合計:22:49
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その気持ちわかる! 2016.08.09 18:24
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